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La voir, la vivre, la ressentir… C’est un fait : la mer fait du bien ! Ce qui constitue pour nous une émotion et une impression apparaît plus que jamais confirmé par la science. Etat des lieux.
En partenariat avec Destination Santé - Hier à 17:00 | mis à jour hier à 23:10 - Temps de lecture :
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Certes, la majorité de la population fréquente les littoraux à des fins de loisirs et de détente, ce qui contribue au ressenti positif des lieux…
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Il n’empêche les effets bénéfiques sur la santé et le bien-être des environnements côtiers ont été pour la première fois objectivé par la science à la fin seulement des années 2010 à travers des travaux qui montraient que le fait de résider à proximité de la côte est associé à une meilleure santé physique et mentale. Et ce par rapport au fait de vivre à l’intérieur des terres.
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En 2022, des auteurs belges ont compilé quantité de travaux sur le sujet. De quoi dégager plusieurs facteurs pour expliquer à la fois ces bienfaits et les ressentis des habitants des littoraux.
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Certes, la majorité de la population fréquente les littoraux à des fins de loisirs et de détente, ce qui contribue au ressenti positif des lieux…
Il n’empêche les effets bénéfiques sur la santé et le bien-être des environnements côtiers ont été pour la première fois objectivé par la science à la fin seulement des années 2010 à travers des travaux qui montraient que le fait de résider à proximité de la côte est associé à une meilleure santé physique et mentale. Et ce par rapport au fait de vivre à l’intérieur des terres.
Objectivité et ressentis
En 2022, des auteurs belges ont compilé quantité de travaux sur le sujet. De quoi dégager plusieurs facteurs pour expliquer à la fois ces bienfaits et les ressentis des habitants des littoraux. Ces derniers apparaissent :
- Plus actifs: Marche, natation, longe-côte, sports nautiques… Le bord de mer favoriserait une pratique plus régulière d'une activité physique, avec un impact positif sur la santé physique comme mentale. Le fait de vivre près de la côte augmenterait ainsi les chances d’atteindre les recommandations hebdomadaires en matière d’activité physique. Et les scientifiques d’ajouter que « les activités pratiquées en bord de mer procurent un sentiment d'accomplissement et favorisent le lâcher-prise » ;
- Plus de lien social: le littoral constituerait ainsi un lieu privilégié de rencontres et de partage. D’après les auteurs, « il encourage les activités en famille ou entre amis, favorise les interactions sociales spontanées et contribue à renforcer le sentiment d'appartenance à une communauté » ;
- Plus positifs: l’environnement côtier améliore l'humeur et les émotions positives. Il stimule aussi ce que les auteurs appellent « l’émerveillement », émotion ressentie notamment par le simple fait d’observer un paysage. Au petit matin ou au soleil couchant, par exemple…
- Moins de stress. S’agit-il des effets des embruns, de l’air marin, du microclimat côtier ? Toujours est-il que différents facteurs environnementaux contribueraient à la détente et à la réduction du stress. De quoi récupérer à vitesse grand V après une période intense sur le plan de la charge mentale. Ou le temps d’un week-end.
« Un paysage thérapeutique »
Les scientifiques belges considèrent ainsi le littoral comme un véritable « paysage thérapeutique ». Autrement dit, un environnement dont les caractéristiques physiques, sociales et… ressenties favorisent bel et bien la santé comme le bien-être.
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French (CA)