Une substance naturelle longtemps ignorée

Le Shilajit est une matière organo-minérale formée sur plusieurs siècles par la lente dégradation de plantes et de micro-organismes dans les zones rocheuses de haute altitude (Himalaya, Tibet, Caucase). À l’état naturel, il se présente sous la forme d’une résine noire visqueuse, utilisée historiquement dans les médecines traditionnelles d’Asie centrale, notamment l’Ayurveda.

Mais au-delà de son usage ancestral, cette substance attire désormais l’attention des scientifiques en raison de sa composition unique et de ses effets potentiels à l’échelle cellulaire.

Une résine de shilajit purifiée et standardisée, comme celle proposée par Nutrition•pro, est aujourd’hui accessible avec une traçabilité rigoureuse et des tests de laboratoire indépendants.

Une matrice moléculaire bioactive

Ce qui distingue le Shilajit des autres substances naturelles, c’est sa richesse en molécules actives d’origine à la fois organique et minérale :

●      Acide fulvique : principal vecteur biologique du Shilajit, il améliore la perméabilité membranaire et le transport intracellulaire.

●      Dibenzopyrones : molécules aromatiques antioxydantes capables de moduler le stress oxydatif mitochondrial.

●      Oligo-éléments (zinc, magnésium, fer) : cofacteurs enzymatiques essentiels.

●      Peptides, polyphénols et acides aminés : aux fonctions diverses sur l’équilibre cellulaire.

Action sur la production d’énergie cellulaire

Des recherches récentes ont mis en évidence l’effet du Shilajit sur la fonction mitochondriale, notamment via l’activation des enzymes responsables de la production d’ATP. L’acide fulvique, en facilitant le transport des électrons, améliore le rendement énergétique des cellules.

Une étude parue dans Journal of Ethnopharmacology (2012) a montré une augmentation mesurable des niveaux intracellulaires d’ATP chez les sujets supplémentés.

Modulation du stress oxydatif

Le Shilajit intervient également dans la régulation du stress oxydatif, responsable du vieillissement prématuré des cellules. Les composés actifs qu’il contient favorisent l’activation d’enzymes antioxydantes endogènes (SOD, catalase, glutathion peroxydase), réduisant la présence de radicaux libres.

Une revue parue en 2020 dans Phytotherapy Research a conclu à un effet dose-dépendant sur la réduction des marqueurs inflammatoires (IL-6, CRP) et sur l’amélioration du statut antioxydant global chez les adultes en bonne santé.

Effets neurocognitifs et métaboliques

Plusieurs études préliminaires ont exploré le rôle du Shilajit dans le soutien cognitif. L’un de ses composés, le DBP (dibenzo-alpha-pyrone), agit comme protecteur neuronal et stabilisateur des membranes synaptiques. Des essais in vitro suggèrent un effet sur la plasticité cérébrale et la résistance au stress métabolique.

Par ailleurs, certains travaux mettent en avant une action modulatrice sur la production de testostérone, la sensibilité à l’insuline et la récupération musculaire, ce qui explique son intérêt croissant dans le domaine de la performance physique et de la longévité.

Vers une nouvelle classe d’adaptogènes ?

Bien que souvent classé parmi les adaptogènes traditionnels, le Shilajit se distingue par la complexité de ses effets multi-cibles, à la croisée de la nutraceutique et de la bioénergétique. Ses effets restent dose-dépendants et nécessitent une standardisation rigoureuse pour être reproductibles dans un cadre clinique.

Le Shilajit n’est pas une simple « résine miracle » issue des traditions anciennes. C’est aujourd’hui un sujet sérieux de recherche en biologie cellulaire et en nutrition fonctionnelle. Si toutes ses applications ne sont pas encore validées par de larges essais cliniques, ses propriétés antioxydantes, énergétiques et neuroprotectrices en font un candidat prometteur dans le domaine de la santé intégrative.