Ce n’est pas compliqué. Si les escaliers sont bien meilleurs pour la santé que la marche – qui est déjà très bien –, c’est parce que «cet exercice court, mais intense, oblige le muscle cardiaque à pomper davantage pour lutter contre la gravité, ce qui renforce le système cardiovasculaire, fait baisser la tension artérielle et réduit le mauvais cholestérol», a récemment expliqué Gérald Kierzek, médecin urgentiste et chroniqueur de Télématin, sur France Télévision.

Qui était donc spécialement content, ce jour-là, puisqu’il relayait une méta-analyse de l’Université d’East Anglia en Grande-Bretagne plutôt bluffante. Après avoir compilé 1900 études internationales effectuées sur 480 000 personnes de 35 à 84 ans pendant 14 ans, cette publication est arrivée à la conclusion que monter quatre à six étages au quotidien réduit de 39% le risque de mourir de complications cardiovasculaires et de 24% le risque de mourir, toute cause confondue, par rapport aux personnes boudant les escaliers.