Que les nuits d’insomnie cessent enfin. Que l’étau de l’anxiété enserrant la poitrine se relâche. Que la panique à l’idée de sortir de chez soi s’estompe. Voilà ce que l’on espère en poussant la porte du cabinet d’un psychothérapeute. Tout à son tourment, on ne pense pas toujours au fait que la psychothérapie prendra fin un jour. Mais quand ?

« Les protocoles varient selon que le psychothérapeute aura recours à une thérapie cognitivo-comportementale, à l’EMDR  (thérapie utilisant des mouvements oculaires pour traiter les traumatismes et les événements douloureux, NDLR) ou à une thérapie de soutien », rappelle le Dr Hugo Baup, psychiatre et auteur de Comment ça va, toi ? Le guide pratique de la santé mentale (Larousse). « Cela dépend aussi de l’intensité des troubles, de la durée de leur installation et à quelle fréquence le patient consulte le psychothérapeute. » 

Certaines thérapies sont d’emblée conçues pour être brèves, ce qui permet de savoir dès le début combien de…