En ce début d’année 2026, les salles de sport sont remplies à Sherbrooke. Cette période est traditionnellement plus achalandée que le reste de l’année.

Beaucoup de personnes profitent du 1er janvier pour prendre des résolutions afin de retrouver la forme.

On observe une bonne augmentation d’environ 15 à 20 % d’achalandage dans le gym, souligne la responsable des communications du ProGym, Selena Fortin.

En janvier, c’est tout le temps un mois où il y a plus de nouveaux au studio, renchérit Mélanie Page, la propriétaire du Studio Boomerang qui offre des cours de cardio-vélo, de yoga et d'entraînement.

La directrice des ressources humaines et du service à la clientèle au Studio Boomerang Anne-Sara Mercier en compagnie de la propriétaire Mélanie Page.

Photo : Radio-Canada / Alexandra Duchaine

Les débuts de semaine et les premiers jours du mois sont aussi des moments où l’engouement est plus grand dans les salles de sport, selon le président d’Éconofitness, Renaud Beaudry.

Les propriétaires de salle de sport observent un changement. Les abonnés maintiennent leurs habitudes et s'entraînent plus fréquemment, tout au long de l'année. Les responsables : la pandémie et le confinement.

Les gens s'ennuyaient un peu. On ne va pas se mentir. Ils ont commencé à s'entraîner petit à petit à la maison. Puis après avec la réouverture des gyms, pourquoi ne pas venir s'entraîner avec de meilleurs équipements?, mentionne Mme Fortin.

Les clients sont nombreux à fréquenter les cours du matin et du midi au Studio Boomerang, selon la directrice des ressources humaines et du service à la clientèle, Anne-Sara Mercier.

On dirait qu’ils sont prêts à payer pour des expériences, pour être bien. Ils sont prêts à mettre l’argent que ça vaut, ajoute Mme Page.

Les gens ont pris conscience de l’importance de la santé physique et de la santé mentale

Des trucs pour commencer

Se donner rendez-vous avec des amis et débuter progressivement l'entraînement peuvent être de bons moyens pour commencer à bouger, selon Mélanie Page.

Dans les quatre salles de sport Progym au Québec, les abonnements grimpent en flèche au mois de janvier.

Photo : Radio-Canada / Alexandra Duchaine

Et la nutritionniste et porte-parole chez ÉquiLibre, Andrée-Ann Dufour, Bouchard rappelle qu'il est important de s'accepter, juste comme on est.

Il faut vraiment essayer de défaire l’association qu’on fait entre notre poids ou notre apparence et notre valeur comme personne. Quand on y pense vraiment, pourquoi les gens nous apprécient. C’est pour ce qu’on est, notre personnalité.