Longtemps associée à la seule recherche de plaisir, la masturbation s'inscrit aujourd'hui davantage dans une démarche de bien-être. Selon le Sex Report 2026 d'Adam et Eve, les Français y ont recours non seulement pour ressentir du plaisir, mais aussi pour mieux gérer leur stress, favoriser leur endormissement ou simplement prendre un moment pour eux.

En partenariat avec Destination Santé - Aujourd'hui à 07:00 | mis à jour aujourd'hui à 07:24 - Temps de lecture :

  • La masturbation, un moment pour soi à l’image d’un bain chaud. C’est ce que suggère le sex report 2026 d’Adam et Eve, une enquête réalisée en septembre 2025 auprès d’un échantillon de 1 056 répondants âgés de 18 à 65 ans.  Ainsi, 51 % des personnes interrogées déclarent se masturber avant tout pour ressentir du plaisir.Photo Adobe Stock

    La masturbation, un moment pour soi à l’image d’un bain chaud. C’est ce que suggère le sex report 2026 d’Adam et Eve, une enquête réalisée en septembre 2025 auprès d’un échantillon de 1 056 répondants âgés de 18 à 65 ans.  Ainsi, 51 % des personnes interrogées déclarent se masturber avant tout pour ressentir du plaisir.

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  • Mais, plus surprenant, 27 % cherchent à se sentir mieux, 21 % à diminuer leur stress et 18 % à faciliter leur endormissement. La masturbation ne s’inscrit plus uniquement comme la quête de l’orgasme, mais aussi dans la recherche d’un bien-être plus global.Photo Adobe Stock

    Mais, plus surprenant, 27 % cherchent à se sentir mieux, 21 % à diminuer leur stress et 18 % à faciliter leur endormissement. La masturbation ne s’inscrit plus uniquement comme la quête de l’orgasme, mais aussi dans la recherche d’un bien-être plus global.

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  • Le moment préféré des Français pour ce plaisir en solo ? Le soir avant de s’endormir pour 46 % d’entre eux (seulement 17 % pour le matin au réveil). En effet, on connaît les bénéfices associés à l’orgasme, détente musculaire, diminution du stress, sensation d’apaisement… Et selon une étude réalisée par l’Institut Kinsey de l’Université de l’Indiana, 14 % des femmes auraient recours à la masturbation pour soulager les symptômes de la ménopause.Photo Adobe Stock

    Le moment préféré des Français pour ce plaisir en solo ? Le soir avant de s’endormir pour 46 % d’entre eux (seulement 17 % pour le matin au réveil). En effet, on connaît les bénéfices associés à l’orgasme, détente musculaire, diminution du stress, sensation d’apaisement… Et selon une étude réalisée par l’Institut Kinsey de l’Université de l’Indiana, 14 % des femmes auraient recours à la masturbation pour soulager les symptômes de la ménopause.

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La masturbation, un moment pour soi à l’image d’un bain chaud. C’est ce que suggère le sex report 2026 d’Adam et Eve, une enquête réalisée en septembre 2025 auprès d’un échantillon de 1 056 répondants âgés de 18 à 65 ans.  Ainsi, 51 % des personnes interrogées déclarent se masturber avant tout pour ressentir du plaisir.

Mais, plus surprenant, 27 % cherchent à se sentir mieux, 21 % à diminuer leur stress et 18 % à faciliter leur endormissement. La masturbation ne s’inscrit plus uniquement comme la quête de l’orgasme, mais aussi dans la recherche d’un bien-être plus global.

Le moment préféré des Français pour ce plaisir en solo ? Le soir avant de s’endormir pour 46 % d’entre eux (seulement 17 % pour le matin au réveil). En effet, on connaît les bénéfices associés à l’orgasme, détente musculaire, diminution du stress, sensation d’apaisement… Et selon une étude réalisée par l’Institut Kinsey de l’Université de l’Indiana, 14 % des femmes auraient recours à la masturbation pour soulager les symptômes de la ménopause.

Le sex-toy particulièrement populaire chez les femmes

Autre enseignement de cette enquête, la popularisation des sex toys. Les mains restent bien sûr la méthode privilégiée des personnes interrogées, mais 20 % d’entre elles utilisent désormais un sex-toy. Un chiffre qui grimpe à 40 % chez les femmes.

Toutefois, selon cette même enquête, la masturbation reste d’abord masculine. Si elle n’est plus une pratique taboue chez les femmes, elle demeure encore bien plus fréquente chez les hommes. Ainsi, alors que 19 % des personnes interrogées se masturbent plusieurs fois par semaine, 26 % d’entre eux sont des hommes, contre seulement 11 % de femmes. Mais la pratique augmente toutefois chez les femmes : 27 % d’entre elles déclarent se masturber plusieurs fois par mois. Elles n’étaient que 21 % en 2025. Au quotidien, 10 % des hommes déclarent se masturber, tandis que les femmes ne seraient que 2 %.

La masturbation, un moment pour soi

Adam et Eve, boutique en ligne de sex toys pour adulte, livre 4 conseils pour réussir à faire de la masturbation, un moment pour soi, de qualité :

  • créer une ambiance propice au lâcher-prise;
  • changer de routine : varier les lieux (lit, canapé, douche, bain) ou les moments de la journée permet de renouveler les sensations ;
  • explorer de nouvelles expériences : tester un sextoy, écouter un podcast érotique, lire une nouvelle érotique ou laisser davantage de place à son imagination ;
  • prendre son temps : ralentir, explorer son corps et ne pas se focaliser uniquement sur l’orgasme.

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