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La peur du dentiste est fréquente. Mais lorsqu’elle conduit à repousser ou annuler les rendez-vous, elle peut installer un cercle vicieux : douleurs, problèmes bucco-dentaires, anxiété accrue et soins de plus en plus lourds.
En partenariat avec Destination Santé - Aujourd'hui à 17:00 - Temps de lecture :
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L’anxiété dentaire, c’est cette crainte, parfois intense, liée aux soins ou à la simple perspective d’aller chez le dentiste. Elle peut être déclenchée par des expériences douloureuses ou traumatisantes passées, la peur des aiguilles, le bruit de la fraise…
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Quand cette peur devient sévère au point de faire retarder ou annuler les traitements, on peut parler de phobie dentaire, ou odontophobie. Une réaction qui peut réellement empêcher de se faire soigner.
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Si éviter le dentiste peut sembler soulager à court terme, cela laisse évoluer des caries, des inflammations de gencives et ouvrir la porte à d’autres problèmes qui vont bien au-delà de la simple santé bucco-dentaire (problèmes cardiovasculaires…).
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L’anxiété dentaire, c’est cette crainte, parfois intense, liée aux soins ou à la simple perspective d’aller chez le dentiste. Elle peut être déclenchée par des expériences douloureuses ou traumatisantes passées, la peur des aiguilles, le bruit de la fraise…
Quand cette peur devient sévère au point de faire retarder ou annuler les traitements, on peut parler de phobie dentaire, ou odontophobie. Une réaction qui peut réellement empêcher de se faire soigner.
Comment venir à bout de sa peur ?
Si éviter le dentiste peut sembler soulager à court terme, cela laisse évoluer des caries, des inflammations de gencives et ouvrir la porte à d’autres problèmes qui vont bien au-delà de la simple santé bucco-dentaire (problèmes cardiovasculaires…).
La première étape pour lutter contre vos craintes est justement d’identifier ce qui les provoque. Est-ce la douleur, les injections, le bruit ou même l’odeur du cabinet ? Le dire clairement au praticien permettra d’adapter le déroulement du rendez-vous. Cela permettra aussi au praticien d’expliquer chacun de ses gestes, de mettre au point un signal (comme lever la main, par exemple) pour faire une pause…
Quelques astuces…
Avant d’envisager la prise de médicaments pour réduire votre anxiété, plusieurs gestes simples peuvent vous aider à réduire la peur. Les exercices de respiration en pleine conscience et la méditation peuvent ralentir le rythme cardiaque et favoriser un état plus détendu.
Pendant la consultation, la distraction fonctionne pour beaucoup de personnes : écouter de la musique ou un podcast ou serrer une balle antistress pour évacuer la tension. Certains cabinets proposent également des écrans suspendus au plafond pour détourner l’attention pendant la consultation.
Lorsque la peur est très importante ou très ancienne, une thérapie cognitivo-comportementale peut être proposée. Elle vise à modifier progressivement les pensées négatives et les comportements d’évitement associés aux soins dentaires.
La douleur peut être mieux prise en charge
Peur d’avoir mal : c’est sans doute la raison numéro 1 pour éviter de consulter. Là encore, demandez conseil à votre dentiste. Il existe des gels anesthésiants à appliquer sur la gencive avant une injection, par exemple. Après certains soins, le praticien peut aussi vous recommander du froid, des bains de bouche ou des antalgiques afin de limiter la douleur.
À noter : Consulter régulièrement, même sans douleur, reste l’un des moyens les plus efficaces d’éviter les soins lourds. Un rendez-vous de prévention, chaque année, permet de repérer les problèmes tôt et de les traiter plus simplement.
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