C’est la rentrée au travail pour bien des personnes en cette nouvelle année. Les résolutions personnelles sont souvent choisies, mais qu’en est-il des résolutions professionnelles?

Selon Eve-Lyne Robitaille-Beaumier, qui est ergothérapeute et coordonnatrice de la formation clinique à l’Université de Sherbrooke, ces résolutions peuvent améliorer la santé physique, cognitive et la santé mentale des employés et du bureau en général.

« C’est une activité qui prend une grande partie de notre de temps au quotidien, c’est certain que ça peut avoir des impacts importants. »

Pour la santé physique, elle recommande les micropauses, l’alternance entre le travail assis et debout et de faire des réunions en étant debout, ce qui les rend plus efficaces.

Toutes les interruptions, avec les téléphones cellulaires ou avec les collègues qui arrivent à notre bureau à l’improviste. [...] Il y a des entreprises qui ont mis en place des journées où il n’y a pas de distractions, donc même les courriels sont proscrits durant un certain moment de la journée, a suggéré la spécialiste pour aider à la concentration.

Découvrez toutes les astuces que suggère la spécialiste, au micro de Par ici l’info, pour conserver la motivation tout au long de l’année.