Nous sommes le troisième lundi de janvier, une date souvent étiquetée comme le jour le plus déprimant de l’année . Mais au-delà de l'étiquette marketing du Blue Monday , que se passe-t-il réellement dans notre corps et notre esprit à cette période charnière? Pour démêler le mythe de la réalité biologique, nous recevons aujourd'hui Nafissa Ismail,  professeure titulaire en psychologie à l’Université d’Ottawa. Elle nous aide aujourd'hui à comprendre pourquoi la déprime hivernale n'est pas qu'une impression, mais une réalité physique, et comment nous pouvons protéger notre santé mentale face à la morosité de janvier.