Cinq conseils inattendus d’une gastro-entérologue pour ne plus avoir mal au ventre

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De la bouche à l’anus, les aliments mettent au moins 24 heures à parcourir l’ensemble de notre système digestif.

Notre système digestif, on sait ce qui y entre, on sait ce qui en sort, mais l’entre-deux reste un mystère pour beaucoup d’entre nous, qui peut nous valoir bien des déboires. Généralement bénignes mais toujours très désagréables, les douleurs au ventre peuvent pourtant être bien souvent évitées avec quelques conseils simples...

C’est entendu, les réseaux sociaux sont un nid à « fakenews » médicales d’une insondable profondeur. Mais ils abritent aussi de véritables pépites, et des médecins s’y lancent avec succès dans l’art difficile de la vulgarisation. Le Dr Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue, est de ceux-là : sur Instagram et Youtube, « Pauline hépato » nous dévoile les mystères de notre système digestif, et les meilleures façons d’en prendre soin. Avec Camille Van Belle pour les illustrations, elle vient de publier un livre qui réussit le tour de force d’être tout à la fois drôle, parfaitement accessible et savant. Dans Décryptez votre ventre! (éditions Vuibert) le médecin nous livre conseils et explications pour prendre soin de cette partie de notre organisme capable de nous faire bien des misères, souvent bénignes, mais toujours désagréables. Florilège de ses conseils pratiques.