Dans son ouvrage Un corps à soi, paru en 2021, la philosophe Camille Froidevaux-Metterie fait le constat implacable que depuis les « origines antiques jusque dans la modernité démocratique, les femmes n’ont […] été que des corps, assignées à la sexualité et à la maternité ». En effet, depuis la nuit des temps, le corps féminin fait l’objet d’un contrôle social permanent : les femmes sont ainsi contraintes de respecter certaines injonctions et d’incorporer des normes esthétiques pour pleinement satisfaire l’identité sociale qui leur a été assignée… par les hommes.

Pour autant, parmi ces derniers, ils sont aussi de plus en plus nombreux à se dire victimes d’une pression sociale autour de leur apparence physique. Ils sont d’ailleurs nombreux de nos jours à pointer la responsabilité des réseaux sociaux dans ce mal-être, comme Aurélien, technicien respiratoire de 42 ans. « Dès qu’on scrolle, que ce soit sur TikTok, Instagram ou Facebook, on n'a que des corps sculptés et athlétiques, alors oui, au bout d’un moment, on finit par se comparer », nous confie cet habitant de Roye, dans la Somme.

De ces injonctions esthétiques, Aurélien a décidé d’en faire une force. « Je consulte plusieurs influenceurs que je trouve très positifs comme Sissy Mua, Tibo InShape ou Anthony West. Ce sont vraiment des gens qui veulent aider à nous sortir la tête de l’eau », estime le quadragénaire. Dont acte. Il prend contact avec l’une de ses connaissances, coach sportif et nutrition dans la région de Caen, dans le Calvados.

« Il m’a vraiment bien accompagné pour la mise en place d’un programme alimentaire équilibré et adapté à ma morphologie. J'ai réappris à manger correctement, sainement », se félicite Aurélien. Exit la junkfood et les boissons sucrées donc. « C'est un régime qui est fait intelligemment, basé sur des protéines animales (blancs de poulet, œufs…) mais aussi avec beaucoup de fruits et de légumes et du fromage blanc en collation. Tout cela avec une activité physique régulière », expose le nouvel athlète. Aurélien court désormais trois fois par semaine et réalise plus ou moins régulièrement des exercices de renforcement musculaire. Résultat : il pèse désormais 63 kilos, soit 20 kilos perdus en cinq mois, selon ses calculs.

Le quadragénaire demande aussi de la vigilance à ceux qui sont en quête d’un « corps parfait » et qui seraient tentés de s’administrer des stéroïdes anabolisants pour accélérer leur développement musculaire. Ceux-ci possèdent en effet de nombreux effets secondaires, d’ordre psychologique et hormonal, et présentent des risques graves pour le système musculosquelettique. Et Aurélien ne cessera jamais de le répéter : « Tout passe par l’assiette. »

Articles les plus lusMagazine Lifestyle