Placard qui déborde, cuisine chaotique après un grand repas, salon rempli de choses qui traînent après une semaine un peu dure au travail… Parfois, on se retrouve face à un tel désordre que l’idée même de se mettre à ranger semble insurmontable.

Première bonne nouvelle : ça arrive à tout le monde. « Il est normal de se sentir dépassé », explique Dina Smith, organisatrice professionnelle interrogée par Le HuffPost américain. Comme elle, plusieurs spécialistes ont expliqué à nos confrères ce qu’il fallait faire face à ce sentiment.

[Note : Cet article est une traduction réalisée par la rédaction du HuffPost France, à partir d’un article paru en septembre 2025 sur le HuffPost américain. L’article original est à lire ici. Il a été traduit, raccourci et édité dans un souci de compréhension pour un lectorat francophone.]

Dégager les plans de travail

« La première chose que je fais lorsque je suis confrontée à un désordre écrasant, c’est de dégager les plans de travail. C’est la solution qui est la plus efficace en un minimum de temps. »

― Barbara Reich, organisatrice professionnelle chez Life Organized

Choisissez une catégorie sur laquelle vous concentrer

« La première étape consiste à décomposer le désordre en choisissant une catégorie sur laquelle travailler. Par exemple, si vous choisissez les papiers, faites le tour de votre maison, rassemblez tous les papiers éparpillés et emportez-les dans un espace dégagé pour les trier.

Essayez de ne pas vous laisser distraire par d’autres objets et concentrez-vous uniquement sur la catégorie sur laquelle vous travaillez. Une fois que vous avez terminé, vous pouvez passer à une autre catégorie, comme les vêtements, et continuer ainsi jusqu’à ce que le désordre diminue. »

― Julie Naylon, organisatrice professionnelle chez No Wire Hangers

Faites une pause et respirez

« Lorsque je suis débordée, que j’ai beaucoup de choses à faire et que je regarde mon bureau encombré et mon salon en désordre, la première chose que je fais est de prendre du recul, d’observer la pièce, de respirer profondément et de faire une pause de quelques minutes.

Mon cerveau a besoin d’assimiler tout cela, puis je commence à organiser la manière dont je vais m’attaquer à chaque domaine. La pause et la respiration me permettent de calmer mon esprit et de retrouver un certain équilibre. C’est une remise à zéro, comme si je nettoyais mon bureau mental avant de m’attaquer au bureau physique. En résumé, il s’agit de s’arrêter, d’observer, puis de se pencher sur la question. »

― Regina Lark, organisatrice professionnelle chez A Clear Path

Décomposez le projet en petites étapes ou en blocs de temps

« Chaque voyage commence par un premier pas, cette phrase me guide lorsque je me trouve confrontée à un désordre immense et insurmontable. J’affronte la situation en la décomposant en petites étapes gérables. Je m’assure que la première étape ne me demande pas trop d’efforts intellectuels. Ramasser les déchets évidents ou passer 30 secondes à faire le lit sont des tâches rapides et faciles à accomplir.

Ensuite, je choisis un coin, un tiroir ou une étagère à ranger. Je me concentre uniquement sur cela jusqu’à ce que ce soit terminé. Ces premières étapes faciles et modestes m’aident à prendre confiance et à trouver l’élan nécessaire pour m’attaquer aux tâches plus difficiles. Je trouve que l’inaction entraîne davantage de stress. Me forcer à faire quelque chose, même si ce n’est pas parfait, m’aide à surmonter mon sentiment de dépassement. Il y a tout le temps pour atteindre la perfection. Parfois, il suffit d’avancer. »

― Sarah Giller Nelson, fondatrice, Less is More Organizing Services

« Utilisez de petits blocs de temps plutôt que de penser que vous devez tout faire en même temps. Utilisez un minuteur et réglez-le sur des intervalles de 10, 15 ou 30 minutes. Ensuite, lorsque le minuteur sonne, vous pouvez soit le réinitialiser et continuer si vous êtes dans le rythme, soit, si vous en avez assez, y revenir plus tard et continuer. »

― Samuels

Réduisez vos attentes

« Je réduis immédiatement mes attentes quant à l’aspect « parfait » que devrait avoir l’espace. Je me rappelle qu’une maison impeccable n’est pas la priorité absolue à ce moment-là, et je mets mentalement des œillères afin de rester concentrée sur ce qui compte vraiment. Lorsque j’ai le temps de m’en occuper, je délègue sans aucune culpabilité. Je jette souvent tout ce qui n’a pas sa place dans la pièce dans le couloir, puis je demande à ma famille de m’aider à nettoyer, avant ou après le dîner, selon le degré de désordre. »

― Penn