PARIS – 27 Octobre 2024 – Une récente étude Cochrane a analysé en profondeur l’efficacité des régimes à faible teneur en glucides. Cette enquête, menée en 2022, a examiné de nombreuses études pour dévoiler si ces régimes étaient réellement plus performants. L’étude examine qui, quoi, où, quand et pourquoi concernant ces régimes. Pour en savoir plus, poursuivez votre lecture.

Une nouvelle étude de Cochrane, publiée début 2022, remet en question l’efficacité supérieure souvent attribuée aux régimes à faible teneur en glucides pour la perte de poids et l’amélioration des indicateurs de santé. L’analyze approfondie de plusieurs essais cliniques révèle des résultats surprenants concernant l’impact réel de ces régimes sur notre organisme.

L’Étude Cochrane : Une Analyse Approfondie des Régimes Pauvres en glucides

L’objectif principal de cette revue Cochrane était de déterminer si les régimes à faible teneur en glucides offraient des avantages significatifs par rapport aux régimes équilibrés en glucides, notamment pour la perte de poids et la réduction des risques de maladies cardiaques chez les adultes en surpoids ou obèses, y compris ceux atteints de diabète de type 2.

Les chercheurs ont examiné les données de 61 essais cliniques impliquant un total de 6925 participants. La majorité des études ont été menées dans des pays développés, principalement aux États-Unis. La durée des essais variait de quelques mois à deux ans, permettant ainsi d’évaluer les effets à court et à long terme des différents régimes.

Les Résultats Clés : Pas de Différence Significative

Les résultats de l’étude Cochrane indiquent que les régimes à faible teneur en glucides n’entraînent probablement pas de différence significative en matière de perte de poids, que ce soit à court terme (3 à 8,5 mois) ou à long terme (1 à 2 ans), par rapport aux régimes équilibrés en glucides, même chez les personnes atteintes de diabète de type 2. En moyenne, la différence de perte de poids à court terme était inférieure à 1 kg.

Il est important de noter que les participants ont perdu du poids avec les deux types de régimes. Cependant, la quantité de poids perdu variait considérablement d’un essai à l’autre, allant de moins de 1 kg à environ 12 kg, tant à court qu’à long terme.

De même, l

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