Le beau temps est de retour et ça fait du bien au moral. Mais attention, ça n’est pas parce que c’est un soleil de début de printemps que ses rayons ne peuvent pas être agressifs pour notre santé. Pour s’en protéger, il faut se référer à l’indice UV. Le HuffPost vous explique de quoi il s’agit exactement et comment l’analyser.

L’indice UV (pour « Ultraviolet »), c’est ce qui permet de mesurer l’intensité du rayonnement ultraviolet émis par le soleil, et du risque que ça représente pour notre santé. Il a été défini par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Son échelle va de 0 à 12, 0 pour un risque inexistant et 12 pour un risque extrême.

On parle de risque immédiat de brûlures pour notre peau et de lésions pour nos yeux et, à plus long terme, de risque de cancer de la peau.

Plus le soleil est haut dans le ciel, plus son indice UV est fort. En général, il est le plus élevé entre midi et 16 heures Et l’indice varie aussi en fonction de la surface du sol. La neige, le sable, l’eau ou le béton réfléchissent plus ou moins les rayons du soleil ce qui joue sur les UV.

S’équiper en fonction de l’indice UV

Peu importe la saison, il faut donc mettre en place des dispositions pour éviter tous les risques. Avant de sortir de chez vous, prenez connaissance du niveau d’UV prévu sur la journée. L’information est disponible dans votre application météo ou sur le site de Météo France, en sélectionnant la météo UV.

Vous pouvez ensuite vous équiper en fonction de cette mesure et suivre les recommandations de l’Institut National du Cancer. Pour un indice UV entre 0 et 2, pas besoin de protection particulière. À partir de 3, il faut se protéger le corps avec de la crème solaire et des vêtements, le cuir chevelu avec un chapeau et les yeux avec des lunettes de soleil. Si l’indice UV est supérieur à 7, il est considéré comme « fort » et il est déconseillé de s’exposer à l’extérieur.