La pression avant la conception. Comme si la grossesse n’était pas une période suffisamment scrutée pour les femmes enceintes, on voit désormais fleurir un nouveau concept notamment (mais pas seulement) sur les réseaux sociaux : le « trimestre zéro », celui qui précède la conception - et qui peut durer, selon les contenus, jusqu’à un an avant l’arrêt de la contraception.

Surfant sur les peurs liées à l’infertilité, qui concerne 3,3 millions de personnes en âge de procréer en France, influenceurs, coachs et autres entreprises de vente de compléments alimentaires investissent ce sillon, pour un résultat particulièrement culpabilisant.

« Préparer la grossesse comme un marathon »

Sur TikTok, une médecin spécialiste du périnée, regrette par exemple de ne pas pouvoir suivre les femmes enceintes « six mois, voire un an » avant qu’elles n’essaient de concevoir, pour pouvoir les « rendre plus fortes » et « améliorer » leurs douleurs de grossesses. Comme le raconte le New York Time dans un article, de nombreuses influenceuses racontent leur préparation à la grossesse « comme si c’était un marathon, un an avant d’essayer de concevoir ».

Au programme : renforcement du périnée, exercices pour renforcer les abdos et les fessiers, méditation quotidienne, contrôle alimentaire, mais aussi coaching professionnel (« la fenêtre la plus importante de votre carrière se trouve dans les un à trois ans avant votre première grossesse », peut-on lire sur de multiples posts TikTok) et compléments alimentaires.

Vous sentez déjà le stress monter à la lecture de cette to-do list ? Elle ne s’arrête pourtant pas là. D’autres influenceuses estiment qu’il ne faut pas seulement devenir la version la plus saine de soi-même avant d’essayer de faire un enfant, mais aussi la plus « belle », expliquent-elles. Et de lister les choses nécessaires à leur « glow up prégrossesse » et qui consistent la plupart du temps à devenir plus « mince, tonique et musclée ».

Dans un billet publié sur The Observer, la journaliste Eva Wiseman raconte avoir été exposée à des contenus encore plus absurdes, comme des posts expliquant aux femmes qui veulent tomber enceintes d’éviter les ampoules LED ou la « musique séculaire ».

Cerise sur le gâteau : cette optimisation physique, financière et mentale des femmes ne serait pas complète sans la charge mentale de préparer leurs conjoints aussi. « Les hommes sont préparés par leurs femmes, qui remplacent leurs slips par des caleçons et leur servir des plats qui “boostent la fertilité” toujours préparés à partir de produits bruts “ », déplore le New York Times.

Le concept de « trimestre zéro » crée de faux espoirs

Certes, les injonctions à faire toujours plus de sport ou à porter la charge mentale pour son conjoint n’ont rien d’étonnant sur les réseaux sociaux. Mais la tendance vient, une fois de plus, culpabiliser les femmes sans fondement scientifique. Auprès du New York Post, la médecin spécialiste Jaime Knopman explique ainsi qu’en matière de fertilité, « il n’y a aucune recherche définitive qui lie les actions durant les trois mois avant d’essayer de concevoir et les conséquences sur la fertilité ». Avant de marteler que « ce concept crée des faux espoirs et soutient la notion incorrecte qu’il suffit de quelques “bons” mois pour que les femmes changent leur santé ovarienne. Cela blâme les femmes et les culpabilise, en faisant la promotion de la culture du “c’est ta faute si [une mauvaise chose] arrive” ».

Ce, alors même que la grossesse aussi est une période à risque pour elles en matière de santé mentale : 10 % des femmes enceintes présentent un épisode dépressif au cours de leur grossesse, 5 à 15 % des femmes enceintes ont des troubles anxieux, et 10 à 20 % des mères sont touchées par une dépression post-partum dans les semaines qui suivent l’accouchement.