La pratique du Hyrox gagne en popularité en Abitibi-Témiscamingue, plus particulièrement à Amos. Cette nouvelle discipline de fitness combine huit stations d’entraînement fonctionnel avec un kilomètre de course entre chacune.

L’entraîneur certifié Michaël Mercier a fait sa première compétition à l’automne 2024. Il a implanté cette discipline il y a un an à Amos.

La musique est forte et entraînante dans les locaux où les participants, concentrés, se dépassent sous les yeux attentifs de Michaël Mercier. Pendant la séance d'entraînement, le kinésiologue de profession offre son aide pour la sélection des poids tout en félicitant les efforts de deux personnes qui lancent un ballon lesté au mur.

J'ai commencé à coacher le Hyrox à Amos avec les cours de groupe en mars 2025, puis ça grossit tranquillement. Je viens d'ouvrir un deuxième cours par semaine en janvier 2026 et les inscriptions vont bien. Mon cours du mercredi soir est plein. Le lundi, j'ai une dizaine de participants. Ça progresse bien. En tout, j'ai environ 25 participants réguliers, confie-il.

L'entraîneur Michaël Mercier donne ses instructions en début de cours.

Photo : Radio-Canada / Jean-François Perron

Il croit être le seul à offrir des cours dans cette discipline en Abitibi-Témiscamingue, mais il sait que des cours qui mettent de l’avant le style Hyrox sont aussi donnés à Rouyn-Noranda.

Popularité croissante

Inventé en Allemagne en 2017, le Hyrox rejoint plusieurs milliers d’adeptes à travers le monde. Une popularité qui a rejoint le Canada et le Québec au cours des dernières années.

Le défi que se sont donné ceux qui ont développé cette discipline, c'est de faire une compétition qui est un grand défi physique et mental, même redoutable pour les meilleurs athlètes de la planète, mais, en même temps, de garder ça accessible pour Monsieur et Madame Tout-le-Monde, explique Michaël Mercier.

L'une des épreuves du Hyrox consiste à transporter des sacs de sable sur 100 mètres en faisant des fentes avant.

Photo : Radio-Canada / Jean-François Perron

C’est cette accessibilité qui fait tout le succès de cette discipline, selon lui.

Ils ont choisi des mouvements qui sont peu techniques. En 6 à 12 semaines, avec une bonne préparation et un bon coaching, on a les bases techniques pour les faire avec un faible risque de blessure. C'est un peu ça le mandat qu’ils se sont donné, puis ils l'ont réussi avec brio. Ça monte en flèche depuis quelques années déjà, fait-il valoir.

La station pour la poussée de traîneau chargé sur 50 mètres est la deuxième station des compétitions de Hyrox, cible les muscles du bas du corps.

Photo : Radio-Canada / Jean-François Perron

Son meilleur résultat

En février dernier, Michaël Mercier a obtenu son meilleur résultat, lors d’une compétition à Saint-Hyacinthe. Un chrono de 1 heure, 2 minutes lui a permis de monter sur la deuxième marche du podium chez les Hommes Pro.

C’est une belle surprise. Les entraînements ont porté fruit. Ça fait un an et demi que je travaille fort là-dessus. J’aimerais augmenter mon classement et mon niveau de compétition au Québec, mais aussi éventuellement descendre mon temps en bas d’une heure et voir comment je pourrais me démarquer au niveau canadien, souligne-t-il.

Sa prochaine compétition aura lieu à Ottawa, à la mi-mai, où plus de 13 000 athlètes seraient attendus.

Avec les informations de Jean-François Perron