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Les Français dorment de moins en moins et, en plus de cela, ils dorment mal. Cela peut s'expliquer par de nombreux facteurs, mais le plus important passe par la literie. Invité de "La France bouge", sur Europe 1, Laurent Marguerettaz, directeur général de La Compagnie du Lit, livre ses conseils pour bien choisir son lit. 

Bien dormir, c'est ce dont rêvent de nombreux Français qui, d'ailleurs, dorment de moins en moins, 6h50 en moyenne, soit une perte d'1h30 en cinquante ans. Un phénomène qui s'explique par une exposition importante aux écrans, la santé mentale mais aussi la literie. 

Dans La France bouge, sur Europe 1, Laurent Marguerettaz, directeur général de La Compagnie du Lit, explique qu'en moyenne un matelas se garde "en moyenne 10 à 12 ans". Et il y a des signes qui montrent quand il faut le changer. 

"On bouge beaucoup la nuit, en moyenne 60 fois dans la nuit"

"Les signes qui montrent qu'il faut le changer, ce sont des signes d'affaissement, des petites douleurs ou des tensions quand vous vous réveillez, mais aussi du grincement. Dès qu'il a plus de 10 ans, il faut changer le matelas, sachant qu'on bouge beaucoup la nuit, en moyenne 60 fois dans la nuit". 

Pour beaucoup, l'achat d'un matelas ou d'un lit est souvent difficile. Alors pour sélectionner le produit fait pour vous, il y a quelques étapes à suivre, et la première passe par les prix affichés en magasin : "Il faut être vigilant sur la transparence sur les prix, sur l'affichage de la composition technique des produits. Un matelas, ça peut aller de 300 à 3.000 euros". 

Puis, cela passe par le contact avec le vendeur : "Il faut que le vendeur vous écoute en termes de besoins. Il faut qu'il vous pose des questions sur vos habitudes de sommeil. Est-ce que vous dormez sur le côté ? Allongé ? Seul ou à deux ? Est-ce que vous avez chaud ? Froid ? Tout cela pour pouvoir vous conseiller le meilleur produit." 

Et enfin un test de confort : "Plutôt que d'aller vous faire essayer tout de suite un modèle précis de matelas, on va d'abord vous faire choisir un type de confort. On a trois types de confort, on va les essayer avant d'aller vous faire choisir un matelas".