Une petite habitude quotidienne, un grand impact sur la santé : utiliser du fil dentaire au moins une fois par semaine pourrait protéger contre les accidents vasculaires cérébraux (AVC). C’est ce que suggère une étude.

Effets observés sur 25 ans

Les chercheurs se sont appuyés sur une étude de longue durée, qui depuis plus de trois décennies, explore les facteurs de risque d’infarctus et de maladies cardiaques chez des participants aux États-Unis. L’étude a suivi 6 278 patients ayant des problèmes dentaires pendant 25 ans. Environ 65 % d’entre eux ont déclaré utiliser du fil dentaire au moins une fois par semaine au début de l’étude. Au cours de cette période, 434 patients ont subi un AVC.

Jusqu’à 44 % moins d’AVC

Les résultats ont montré que les utilisateurs de fil dentaire étaient moins susceptibles de souffrir de certains types d’AVC que les autres participants. Le taux d’AVC ischémiques, ceux où le cerveau n’est pas suffisamment alimenté en sang et en oxygène en raison d’une artère bloquée, était inférieur de 22 %. Pour les AVC cardioemboliques,où les obstructions se déplacent du cœur vers le cerveau,le taux était réduit de 44 %.

Le taux d’arythmie cardiaque était également légèrement inférieur. Ces effets étaient indépendants de la fréquence à laquelle les participants se brossaient les dents, allaient chez le dentiste ou pratiquaient d’autres mesures d’hygiène bucco-dentaire.

« Ces résultats suggèrent que l’utilisation du fil dentaire, en particulier pour prévenir les maladies parodontales, pourrait avoir un impact significatif sur la réduction du risque d’AVC. »

Moins d’inflammations des gencives, moins de dommages aux vaisseaux sanguins

Les chercheurs avancent deux explications à ces résultats. Premièrement, le fil dentaire élimine les résidus alimentaires et la plaque dentaire entre les dents, là où les brosses à dents classiques ne peuvent pas atteindre. Cela réduit la fréquence des inflammations des gencives et de la bouche. Ces inflammations pourraient déclencher d’autres inflammations dans tout le corps, endommager les vaisseaux sanguins et favoriser la formation de plaques dans les artères.

Deuxièmement, les utilisateurs de fil dentaire pourraient être des personnes qui accordent déjà de l’importance à leur santé et qui suivent les conseils médicaux et dentaires.

Utiliser du fil dentaire coûte quelques centimes

L’utilisation du fil dentaire ne coûte que quelques centimes par submission. Cela demande un peu de pratique au début, mais on prend vite l’habitude. La prudence et quelques minutes sont toujours nécessaires. Voici quelques conseils :

Une fois par jour avant le brossage des dents. C’est ce que recommandent de nombreux dentistes. Découpez un long morceau de fil. Environ 50 centimètres de fil dentaire. Enroulez-le autour des index de chaque main. Enroulez les deux extrémités autour de l’index de chaque main.
Tendez le fil. Environ 5 centimètres de fil doivent être tendus entre les doigts.
Placez le fil. Placez le fil autour de la dent, tirez-le en forme de V dans une direction et déplacez-le plusieurs fois de haut en bas.
Passez d’une dent à l’autre. Répétez l’opération d’une dent à l’autre,en utilisant toujours un nouveau morceau de fil.

Une étude de longue durée suggère un lien entre l’utilisation du fil dentaire et la réduction du risque d’accidents vasculaires cérébraux (AVC).

Ce que l’étude révèle

L’étude, menée sur 6 278 patients pendant 25 ans, a observé que l’utilisation régulière de fil dentaire était associée à une diminution du risque d’AVC.

Résultats clés

AVC ischémiques: Diminution de 22 % chez les utilisateurs de fil dentaire.

AVC cardioemboliques: Diminution de 44 %.

* Arythmie cardiaque: Légère diminution.

Ces effets étaient indépendants des autres mesures d’hygiène bucco-dentaire.

Explications possibles

1. Le fil dentaire réduit les inflammations des gencives et de la bouche,limitant l’inflammation systémique.
2. Les utilisateurs de fil dentaire pourraient être plus soucieux de leur santé en général.

Comment utiliser le fil dentaire

1. Fréquence: Une fois par jour, avant le brossage.
2. Préparation: Découpez environ 50 cm de fil.
3. Manipulation: Enroulez-le autour des index, tendez-le.
4. submission: Placez le fil en forme de V entre les dents, déplacez-le de haut en bas.
5. Nettoyage: Utilisez une section de fil propre pour chaque dent.

FAQ sur le fil dentaire

Le fil dentaire prévient-il VRAIMENT les AVC ?

L’étude suggère un lien, mais d’autres recherches sont nécessaires.

À quelle fréquence dois-je utiliser du fil dentaire ?

Au moins une fois par jour, avant le brossage des dents.

Le fil dentaire est-il efficace si je me brosse bien les dents ?

Oui, il nettoie les zones inaccessibles par la brosse à dents.

Puis-je utiliser n’importe quel type de fil dentaire ?

Oui, choisissez celui qui vous convient le mieux.

Quand observerai-je les bénéfices ?

Les bénéfices sont à long terme et liés à la prévention globale.

Résumé des bénéfices

| Bénéfice | Pourcentage de Réduction du Risque (environ) |

| ———————————————- | —————————————— |

| AVC ischémiques | 22 % |

| AVC cardioemboliques | 44 % |

| Arythmie cardiaque (légère) | Non spécifié dans l’étude |

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