Nombreux sont ceux qui célèbrent l’amour dans leur couple à la Saint-Valentin grâce à de petites attentions. C’est un bon signe selon Karine Dufresne, thérapeute de couple, mais c’est surtout selon elle, l’occasion de se rappeler de prendre soin de l’autre à tous les jours. Perrine Bullant, chroniqueuse à Fin PM est allée à sa rencontre.

Le Conseil québécois du commerce de détail calcule que la somme moyenne que les Québécois prévoient dépenser à l’occasion de la Saint-Valentin est de 300 dollars. C’est 80 dollars de plus que l’an dernier. 

Un signe que cette fête demeure importante, mais qu’on choisissent de dépenser ou non ; comment s’assure-t-on de faire attention à l’autre dans le rythme effréné du quotidien ?

Agir de façon préventive 

Karine Dufresne propose aux couples de profiter de l’occasion de la Saint-Valentin, ou tout autre fête de l’amour, pour s’arrêter et faire un bilan sur le chemin parcouru ensemble.

Et pourquoi pas ne pas s’offrir une thérapie de couple, et ce, même si le couple va bien. 

Étonnant non ? La thérapeute qui pratique depuis quelques années à Saint-Paulin explique que souvent, les couples consultent lorsqu’ils sont sur le point de se séparer ou en processus de séparation. 

La thérapie peut entre autres aider à garder une bonne communication, basée sur des échanges bienveillants, dans le respect, où chacun est en mesure d’exprimer ses limites, ses désaccords, ses besoins et surtout, entendre ceux de l’autre. 

Souvent dans la vie, tout va vite. On parle de ; va chercher les enfants, qu’est-ce qu’on mange pour souper ?, [sans avoir pour autant] une communication intime, remarque Mme Dufresne.

On s’est rencontrés en se disant et se souhaitant des choses, puis on a changé, on a évolué. On est la même personne, mais avec parfois d’autres buts. C’est quoi qui te fait rêver là aujourd’hui ? Qu’est-ce qui te passionne ? De quoi as-tu envie ? Toutes des questions que souvent on oublie parce qu’on pense connaître la personne, mais chaque personne évolue, indique-t-elle. 

La pandémie a changé la dynamique des couples

Selon Karine Dufresne, la pandémie à très certainement changé la dynamique des couples, surtout pour ceux qui se sont formés pendant ou juste après la pandémie. 

Le fait d’avoir rencontré son partenaire dans un contexte où il était juste pour nous, peut engendrer désormais un décalage avec la personne qu’on découvre dans un contexte social ou une sortie. 

Une situation semblable peut émerger pour les couples de longue durée. Retrouver ses amis, sa famille, ses activités peut créer des difficultés chez certaines personnes, au fait de ne plus vivre un amour fusionnel. La relation de son côté à pu devenir avec les années passées, de plus en plus insatisfaisante, sans nécessairement s’en rendre compte. 

La thérapeute souligne l’importance de communiquer ; est-ce qu’on a adapté nos besoins à l’autre sans s’en rendre compte ? Est-ce qu’on s’est oubliés ces dernières années ? Est-ce que le retour à la vie d’avant à causé un sentiment de rejet ou d’abandon ? 

Et rappelle l’importance de parler au je.On tombe souvent dans les reproches, le jugement, les critiques et ça fait qu’on devient moins sensible à l’autre. On tombe plus sur la défensive parce que souvent, même si on se parle, on ne s’entend pas parce qu’on est pas capable de se comprendre alors qu’il existe deux perceptions différentes, explique Mme Dufresne.

C’est important pour elle de se rappeler qu’on est nécessairement deux personnes différentes. Être en mesure de pouvoir exprimer ses différences et mentionner ses peurs, peut créer une différence positive pour un couple.