Selon Aurore Lacas, on a ce besoin de bonnes résolutions pour bien commencer l’année, ne pas répéter les erreurs de l’année passée, ou encore pour se dépasser.PHOTO: iStock

Le début d’année est souvent le moment de fixer des objectifs de vie pour les 12 mois à venir. Les résolutions qui sont parfois nommées à la hâte deviennent rapidement difficiles à respecter. Aurore Lacas, coach de vie à Vancouver, donne des conseils pour bien savoir comment s’autoévaluer, se lancer des défis réalistes et garder le cap.

Si on se dit qu’on veut sortir de sa zone de confort et aller trop loin, ça va être au final contre-productif. Il faut y aller petit à petit, et ne pas faire un trop grand pas. L’objectif est important parce que si on a trop de choses, on ne va pas pouvoir focaliser sur tout. Pour garder le cap, il faut avoir un plan d’action, étape par étape. Si on fait de petits pas réalistes, on se dit : Ah, bien là, j’ai réussi. Là, c’est motivant. Ça fait un effet domino. Du coup, on a envie de continuer, on progresse. Ça nous encourage et on continue petit à petit. Je dirais que c’est un des points fondamentaux pour avancer , explique Aurore Lacas.