Êtes-vous assis(e) en lisant ces lignes ? Quelle est votre posture ? Une étude récente de l’université McGill révèle qu’un élément aussi simple que votre façon de vous asseoir pourrait influencer subtilement votre humeur et votre capacité à prendre des décisions.

Publié dans le British Journal of Psychology, le rapport a montré que les personnes qui se tenaient droites faisaient état d’émotions plus positives et prenaient des décisions plus judicieuses et plus efficaces lors d’une tâche impliquant la prise de risque que celles qui étaient voûtées.

[Note : Cet article est une traduction réalisée par la rédaction du HuffPost France, à partir d’un article paru en août 2026 sur le HuffPost américain. L’article original est à lire ici. Il a été traduit, raccourci et édité dans un souci de compréhension pour un lectorat francophone.]

Une étude sur 200 personnes

Pour faire cette découverte, les chercheurs ont recruté près de 200 participants et leur ont demandé de s’asseoir à une table équipée de tablettes afin d’évaluer une application mobile. Certains utilisaient une tablette posée sur un support à hauteur réglable, ce qui les incitait naturellement à se tenir droit. D’autres utilisaient une tablette posée à plat sur un bureau plus bas, ce qui les poussait à se voûter vers l’avant.

Personne n’avait été informé que sa posture était observée. Pour s’assurer que le dispositif entraînait bel et bien des postures différentes, l’équipe de recherche a utilisé un logiciel vidéo afin de mesurer l’angle d’inclinaison du cou des participants.

Ensuite, les 200 ont joué à un jeu virtuel de ballon. En substance, plus on gonfle le ballon, plus la récompense potentielle est importante ― mais si le ballon éclate, on perd tout ce qu’on a gagné au cours de ce tour. Au cours du jeu, le groupe au dos droit a systématiquement pris plus de risques et remporté des récompenses plus importantes. Les chercheurs ont surtout conclu qu’il ne s’agissait pas d’imprudence, mais d’une meilleure prise de décision.

« Cela suggère qu’ils n’agissaient pas de manière plus impulsive, mais qu’ils prenaient plutôt des risques de façon plus efficace », a déclaré dans un communiqué de presse Jorge Armony, auteur principal de l’étude et professeur aux départements de psychiatrie et de psychologie de l’université McGill.

Des effets modestes, mais réels

De plus, les participants au dos droit ont également fait état d’un sentiment de fierté bien plus intense que celui du groupe au dos voûté. De nouvelles recherches suggèrent qu’un élément aussi simple que la façon dont vous êtes assis pourrait influencer discrètement votre humeur et votre capacité à prendre des décisions.

Les chercheurs prennent soin de préciser que ces effets étaient modestes, mais suffisamment significatifs pour suggérer que la position de votre chaise pourrait avoir des répercussions allant bien au-delà de la simple influence sur votre dos. Dans l’étude, ils estiment que leur expérience contourne certaines des limites des recherches précédentes, car les participants ignoraient qu’ils étaient évalués sur leur posture et ont laissé leur environnement influencer leur façon de s’asseoir, plutôt que de recevoir pour consigne de se positionner d’une manière particulière. Se tenir droit ne va pas transformer instantanément toute votre vie, mais les résultats de l’étude suggèrent que l’aménagement de notre bureau et des autres espaces que nous occupons au quotidien pourrait avoir une réelle influence sur la façon dont nous nous sentons, pensons et agissons.

« Nos résultats suggèrent que des facteurs fortuits qui influencent la posture dans la vie réelle (par exemple, les bureaux debout ou les aménagements ergonomiques) peuvent avoir un impact sur le comportement des individus », indique le résumé de l’étude.

Nous devrions donc peut-être accorder davantage d’attention à l’emplacement de notre écran, à la conception de notre chaise, à la hauteur de notre bureau, etc. Notre cerveau et notre corps nous en seront reconnaissants.