Depuis la popularité du Pilates en Europe, et notamment en Belgique, les différents studios et cours sont remplis majoritairement par des participantes féminines. Pourtant les bienfaits de ce sport concernent également les hommes.

Une réserve de la part des hommes

Morgane Gillard, fondatrice du studio bruxellois Camoh House, explique, à La Libre, que quelques hommes participent à ses cours, mais cela reste une minorité, "environ 5 %".

"Les hommes nous contactent pour savoir s'ils sont les bienvenus. Il y a clairement une réserve de leur part. Notre studio est totalement inclusif, même si nous avons une communication autour de la femme et du féminin", souligne-t-elle.

Son associé et partenaire de vie, Charles Devroye, pratique souvent du Pilates. Selon lui, si les hommes sont peu nombreux à s'y intéresser, les mouvements longs, d'étirements, et qui à première vue ressemblent au yoga, peuvent paraître comme un sport "peu intense", mais plutôt comme une pratique douce. "La manière dont ce sport est 'marketé', à travers des vidéos ou des photos, donne moins envie aux hommes de s'y adonner", précise-t-il.

Morgane Gillard a en effet souvent entendu que les hommes considèrent le Pilates ou le yoga comme une activité non sportive... "jusqu'à ce qu'ils testent". "Le Pilates peut s'apparenter à la vague des années 80 quand les cours d'aérobic et de gymnastique étaient tendances. Sur les vidéos, les groupes de femmes portaient des leggings fluorescents et des bodys, et le tout était très féminin, voire presque sexualisé. À l'heure actuelle, avec le Pilates qui explose sur les réseaux sociaux, il y a une féminisation de la pratique, entourée d'un lifestyle et d'une esthétique", observe l'instructrice.

Bénéfique pour les femmes, mais aussi pour les hommes

Et ce sport reste bien sûr bénéfique pour les femmes. "C'est excellent pour la reconstruction du périnée, du corps qui a vécu un 'traumatisme' ou un accouchement", appuie la fondatrice du studio forestois. "Le Pilates est en fait la continuité logique de la kiné postnatale, parce que, de nouveau, c'est une pratique douce que l'on peut se permettre de reprendre assez vite après un accouchement, contrairement à la course à pied, par exemple", poursuit-elle. Cette pratique permet également de faire un renforcement musculaire en profondeur.

Charles Devroye confie toutefois qu'il ne se serait probablement pas intéressé aux Pilates s'il n'avait pas rencontré son épouse. "Sur les réseaux sociaux, on peut voir une forme de pression sociale où il faut performer et être bien habillé", juge-t-il. Il explique également que certains de ses amis ne souhaitaient pas forcément pratiquer cette activité parce qu'ils pensent ne pas assez se dépenser et transpirer.

"La course à pied, le foot, le basket ou le vélo sont des sports où l'on essaie de se dépasser, on transpire beaucoup. Dans le Pilates, c'est vraiment une approche très différente de la manière dont on pense le sport dans la société actuelle, et plus particulièrement chez les hommes. Pour moi, c'est complémentaire avec d'autres types de sport sur lesquels on se dépasse davantage", ajoute-t-il.

Toutefois pour Morgane, il reste toujours possible de "se faire violence" avec le Pilates en fonction de l'intensité choisie, de la résistance et des mouvements. "Certains hommes galèrent vraiment bien, ils tremblent et suent des litres", conclut-elle, en précisant également que le Pilates est bon pour la respiration.