Avec l’arrivée de l’été, comment profiter de la belle saison sans se sentir dépassé?PHOTO: Radio-Canada

Si l’été rime avec rassemblements, festivals et photos de voyage sur les réseaux sociaux, pour certaines personnes, cette effervescence peut devenir une source d’anxiété réelle.

Entre pression de l’image corporelle, événements plus nombreux, et égoportraits sur les réseaux sociaux, le piège de la comparaison est partout. Fuir ces situations n’arrange rien : l’isolement renforce le sentiment que le monde est menaçant.

De petits gestes progressifs – saluer des inconnus au parc, marcher avec un ami – suffisent parfois à faire une vraie différence. Si les symptômes persistent ou affectent la personne au quotidien, consulter tôt reste la meilleure option.