Améliorer son sommeil, réduire le stress, avoir des cheveux plus soyeux… Ces Français qui carburent aux compléments alimentaires

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Par Marion Arnoult avec Geraldine Meignan

Publié le 29/08/2026 à 16h30

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Six consommateurs sur dix déclarent avoir consommé des compléments alimentaires à la suite d’une recommandation de leur pharmacien ou de leur médecin, selon une étude du Syndicat national des compléments alimentaires.

TÉMOIGNAGES - Sportifs en quête de performance, étudiants stressés par les partiels, seniors soucieux de leur immunité... Ils sont de plus en plus à avaler chaque jour plusieurs gélules pour améliorer leur santé. Sans toujours connaître le véritable effet sur leur organisme.

Ils prennent de plus en plus de place dans nos armoires à pharmacie. À côté des incontournables paracétamol, ibuprofène ou antiacide, trônent désormais tubes et flacons de magnésium, zinc, vitamine D ou encore collagène. Selon les derniers chiffres du secteur pharmaceutique, 61 % des Français consomment quotidiennement des compléments alimentaires. Pour quels besoins ? Principalement améliorer son sommeil, réduire le stress, retrouver de l’énergie ou adoucir sa digestion. Mais aussi favoriser la construction et le maintien musculaire pour les sportifs, avoir des cheveux plus soyeux, accélérer la pousse des ongles et même «booster» son moral et soulager «les coups de blues passagers».

Victor Cartier, gendarme mobile et grand sportif, s’astreint à un impressionnant protocole journalier : protéine en poudre « si au cours de ma journée, je n’en consomme pas suffisamment durant mes repas », explique-t-il, créatine « pour une meilleure récupération après des efforts courts et intenses »

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